Volei é um dos jogo esportivos mais populares jogar no mundo. Dois times, separados por uma rede alta, disputam uma bola de um lado para outro em cima da rede entre os times. Volei é um esporte muito ativo que provê um nível excelente de exercício aeróbio. Cada time é permitido três golpes para adquirir a bola em cima da rede para o outro time. Volei Um ponto é marcado se a bola bate o chão no tribunal dos oponentes, se os oponentes cometem uma falta, ou se eles não devolvem a bola corretamente. Volei Também ajuda os jogadores na coordenação de mão-olho e a habilidade para anular o desejo instintivo para evitar um objeto rápido-comovente como uma bola. O jogo é jogado em tribunais de volei 18 metros longo e 9 metros largo, dividiu em dois 9 x 9 metro "tribunais de time" por um um-metre rede larga colocou tal que seu ponto mais alto é 2.43 metros sobre o chão na competição de homens, e 2.24 metros para a competição de mulheres estas alturas são variadas para veterans e competições júnior. Volei Há uma linha 3 metros de e compara à rede em cada termed de tribunal de time a "linha de ataque." Esta "3 metro" linha divide o tribunal em "atrás fila" e fila dianteira" áreas. Volei Estes são divididos em troca em 3 áreas cada: estes são numerados como segue, a partir de área "1" que é a posição do jogador de serviço. Cada um dos dois times consiste em seis jogadores, três situado em frente à linha de ataque e três atrás de Para adquirir jogo começado, um time é escolhido servir através de lance de moeda. Volei Jogador do time de serviço o servidor lança a bola no ar e tenta bater a bola assim ignora a rede em um curso tal que pousará no tribunal do time adversário o saque. Volei O time adversário tem que usar uma combinação de não mais que três contatos com o volei para devolver a bola ao lado do oponente da rede. Volei Estes contatos normalmente consistem primeiro no inchaço ou passam de forma que a trajetória da bola é apontado para o jogador designado como o compositor; segundo do jogo uma passagem de em cima de-mão que usa ação de dedo-gorjeta pelo compositor de forma que a trajetória da bola é apontado para um ou mais jogadores designados como o atacante e terço pelo atacante que prega saltando, enquanto elevando um braço sobre a cabeça e batendo a bola assim se mudará o tribunal do oponente rapidamente exatamente devolver a bola em cima da rede. Volei O time com posse da bola e isso está tentando para atacar a bola como descrito é dito que está em ofensa. O time em defesa tenta impedir para o atacante de dirigir a bola no tribunal tendo os jogadores ao salto líquido e alcançar sobre o topo e se possível, pelo avião da rede para bloquear a bola atacada. Volei Se a bola é batida ao redor, sobre, ou pelo bloco, os jogadores defensivos organizados no resto do tribunal tentam controlar a bola com uma escavação uma passagem de frente-braço de uma bola duro-dirigida. Volei Depois de uma escavação próspera, as transições de time para ofensa. O jogo continua desta maneira até que a bola toca o tribunal dentro dos limites ou até que um erro é feito. A times nivelados, competitivos internacionais são supostos dominar seis habilidades básicas: saque, passagem, jogo, espiga, bloco e escavação. Volei Cada uma destas habilidades inclui várias técnicas específicas que foram introduzidas ao longo dos anos e foram consideradas prática standard agora em volei de alto-nível. Em volei contemporâneo, são empregados muitos tipos de saque: Deslealmente e Saque de Overhand: se refere se o jogador golpeia a bola de abaixo, a nível de cintura, ou primeiro lances a bola bate isto no ar e então sobre nível de ombro. Volei Saque insincero é considerado muito fácil receber e geralmente não é empregado em competições internacionais. Saque de Bola de céu: um tipo específico de saque insincero onde a bola é batida tão alto isto quase desce em uma linha direta. Volei Este saque foi inventado e empregou quase exclusivamente pelo time brasileiro nos cedo 1980s. Saque de Cruz-tribunal: se refere se as moscas de bolas em uma trajetória direta paralelo às linhas laterais, ou cruzes pelo tribunal em um ângulo. Saque de giro: um saque de overhand onde a bola ganha topspin por pulso estalar. Flutuador: um saque de overhand onde a bola é batida sem giro de forma que seu caminho fica imprevisível. Volei Pode ser administrado enquanto saltando ou estando de pé. Saque de salto: um saque de overhand onde a bola é lançada primeiro no ar alto, então o jogador faz uma aproximação cronometrada e saltos para estabelecer contato contato com a bola. Volei Há normalmente muito topspin deram na bola. Volei Este é o saque mais popular entre faculdade e times de profissional. Saque de redondo-casa: o jogador se levanta com um ombro que enfrenta a rede, lances a bola alto e bate isto com um movimento circular rápido do braço. Volei Uso deste saque em volei em recinto fechado é restringido hoje aos times de alguns mulheres asiáticas. Volei O movimento é muito igual em um balanço de tênis. Volei A bola é batida com a palma da mão, enquanto criando muito giro.